深川合気体操
(試作第２'版)
| 順番 | 合 気 体 操 |
| ◆１ |
立った状態で ①船漕ぎ運動 左足前：エィホー，右足前 ：エッサ ②振魂の行 左手上 ③手を結び横回し 左から ④上半身回転運動 ⑤上半身の前後屈伸運動 ⑥体の左右脇伸ばし運動 ⑦上半身の左右転換運動(アキレスけん伸ばし) ⑧左右膝伸ばし 左から 浅く(足裏を畳に付けて) 深く(かかとを立てて) ⑨前かがみで 膝の回転，膝の屈伸 |
| ◆２ |
手首関節柔軟運動 ①二教運動(小手回し法) ②小手返し運動 ③三教運動(小手ひねり) ④前屈み胸たたき |
| ◆３ |
中腰で ①太股押え |
| ◆４ |
長座の状態から ①足首の運動(左足から) ・足首回し，足叩き，足振り ②足を揃えて前に柔軟 ③足を開いて 左右に柔軟，前に柔軟，足を引き付けて前に柔軟 ④後ろ足伸ばし ⑤背伸運動(座法) |
| ◆５ |
正座で ①身体叩き ・腕叩き，胸叩き，腰叩き，太股叩き ②首の運動 ・前後，振り返り，横倒し，首回し(左4回転，右4回転) ③頭抑え ④前から大きく手を振り下げ上げ，内から外へ回転運動 ⑤逆回転，外から内へ回転運動 ⑥手を下げてきてよいしょ元気の形 ⑦手を上げて手首振動法 ⑧上半身纏(まとい)円運動 ⑨腰の捻転運動 |
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このページは，データ，リンク等の確認・修正を 2018/8/18 に行いました。
本ホームページの作成者・管理者： 高橋達人 (たつひとの合気道場)